Ramai yang tanya cara nak kurus tapi tak nak diet, jimat dan harus dilakukan dengan konsisten.
1. Kunyah makanan secara perlahan-lahan.
Kunyah makanan secara perlahan membantu kita merasakan makanan tersebut penuh nikmat dan cepat kenyang serta terhindar dari keinginan untuk makan berlebihan.
2. Minum segelas air sebelum makan.
Nampak je sederhana, tapi dapat membuatkan kita berasa kenyang sebelum mengambil beberapa makanan. Ramai orang dapat menurunkan berat badan dengan cara ini.
3. Gunakan pinggan yang lebih kecil.
Salah satu trik psikologi, makan dengan menggunakan piring kecil dapat mengurangkan jumlah makanan yang kita ambil.
4. Hilangkan tabiat semasa makan.
Ada orang suka makan sambil tengok tv, sambil dengar lagu, sambil main instagram dan facebook. Secara tidak sedar kita tak pasti berapa jumlah makanan yang kita ambil. Sedar tak sedar dah 3 pinggan kita balun, hahaha.
5. Banyakkan ambil makanan berserat.
Contoh makanan berserat ini seperti sayur, buah, kekacang dan bijirin. So, perut pun tak la rasa lapar sangat.
6. Kurangkan minum manis.
Yang ni paling popular dan ramai yang dah berjaya turunkan berat badan. Makanan atau minuman memang ada manis yang tersembunyi, bukan sahaja boleh mengggemukkan malah bahaya untuk kesihatan kita.
7. Minum Co-w beauty Shape Drink.
Yang ni BEST, sekali minum je sehari dan anda akan berasa kenyang sepanjang hari, sebab tu berat badan cepat turun. Selain itu ia dapat membuang toksid di dalam badan dan membakar lemak dengan cepat.
Sekian, terima kasih.
Info harga Cowhite :
Cowhite Skincare = Rm169.50
Co-w Beauty Shape Drink = Rm79
Royale Co-w Beauty Drink Collagen = Rm79
Sebarang pertanyaan dan order sila Whatsapp ke 017-5717645
No comments:
Post a Comment